NPO DANCE BOX

劇場でダンスをはじめよう！シリーズ　

• 劇場の広さをいかし、感染対策に気をつけながら、ダンスを楽しむ時間をつくります。
• 踊る楽しさを存分に味わいながら、身体と心をほぐしていきましょう！ まずは入門プログラムを体験してみませんか!?
• ※ダンスクラスは、やさしい日本語でおこないます。

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◾️大人からはじめるヨガ＜女性限定＞　講師：Mona

ヨガの基本となる呼吸から練習し、ベーシックなアーサナ（ポーズ）を取っていきます。
慌しい日常に意識的に止まる時間を作り、人と比べるのではなく自分を見つめて、受け入れ、小さな挑戦を重ねていくクラスです。

• 日程：2020年
• ① 9月1日（火） ② 9月15日（火）
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• 時間：全日 10：00〜11：30
• 対象：大人の方＜女性限定＞

ARTIST PROFILE

• Mona（もな）

  ダンサーのためのメンタルや身体のトレーニング、術後のリハビリとして興味を持ち、ヨガの実践をはじめる。カルフォルニア発祥の、全米ヨガアライアンス認定ヨガワークスティーチャートレーニング200時間を取得。